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校长室德育材料青年节专版(高一高二版)(2017.05.04)

文字:[大][中][小] 2017-5-4    浏览次数:1527    

★一个人的自信到底从哪里来?

文/李娜

01

美国有一位外科整形医生,以善做面部整形手术闻名遐迩。在他的手术刀下,许多“丑小鸭”变成美丽的“白天鹅”。但奇怪的是,几乎每天都有人找他说,还是觉得自己不好看,不自信,手术没成效。纵然站在客观角度来看,他们的容貌已经变漂亮很多了。

这位整形医生得出结论,一个人的美与丑,并不在于TA的容貌,而在于TA如何看待自己。

我想起一位热衷整形的姑娘。她割双眼皮、打肉毒杆菌、垫鼻子、削骨,后来整个脸都僵硬了,素颜吓死人,只能浓妆。我问她,为什么喜欢整容?她说:“因为我觉得自己不好看,自卑。”而事实上,她本来已经很漂亮了。

一个人会因为自己的容貌而不自信,也会因为没有钱、不聪明、不会社交、甚至别人的一句评价而自卑。可是,我们回想一下身边那些散发着自信光芒的人——

可能一个姑娘长得并不漂亮,却可以自信地和条件比她好的男生交往;可能你的同事能力并不比你强,但是他可以坦然自信地接受有挑战的任务;可能你的同学来自偏远小镇,却可以自豪地谈论自己的家乡……

他们的自信到底从哪里来呢?

02

真正的自信源于无条件的自我接纳。这意味着你爱自己真实的样子,认可自己的价值和存在。

为什么我们在自我接纳上出了问题?回想一下你小时候,当你取得一些成绩的时候父母的态度。

上一辈很多家长信奉“挫折教育”,认为赞美会让孩子骄傲,只有批评打击才会激发孩子的奋斗精神。所以,当你考了第二名的时候,他们会说,向第一名看齐;当你终于考了第一,他们又会说,下一次的冠军不一定是你。而你如果成绩一直很差,他们会把这样的话挂在嘴边:“你看看谁谁谁,成绩好又懂事”。

年幼时,外部世界的规则,像一个密不透风的透明玻璃罩罩着你。你的困惑是:我永远不够好,不能满足他们的期待。长大后,那些规则会内化成自我的一部分,所以你总会觉得自己不够好,挫败感和自卑感如影随形,做事情束手束脚,永远没有自信。

而那些在原生家庭里获得了无条件的爱和接纳的小孩,会把自我接纳内化到他们的性格里,有信心去面对成年后的世界。你会发现,哪怕事情已经很糟糕了,他们仍然有自信,认为转机会出现,可以掌控事情的局面。

年幼的时候,我们无法选择父母的教育方式。但是,在你成年之后,自信依然可以通过后天的努力和练习来重建。

03

首先,重新建立内在“父母-小孩”的关系。

试着问自己,如果可以回到童年,你希望和父母建立什么样的关系?那就在内心和自己建立什么样的关系吧。你希望父母和他人鼓励你、认可你,那么,你就在内心鼓励自己、认可自己。

比如,当你搞砸了一个事情,试着不要第一时间责备自己没用,而是告诉自己说,没关系,人都是会犯错的。比如,当你的闺蜜换了你羡慕的大房子,试着告诉自己,我有自己的生活和人生目标,人生不是比赛,和别人比较毫无意义。

重新学会接纳自己,喜欢自己真实的样子,告诉自己:这就是我,虽然不完美,但独一无二。

然后,发现自己的优点和特长。

每个人都有自己擅长的事。也许你永远学不会社交场合侃侃而谈,但你可以写出打动人心的好文章。也许你永远弹不出一首完整的曲子,但你可以在羽毛球场挥洒自如。

我从小学开始,每次运动会都是倒数第一;上舞蹈课,肢体不协调,动作很夸张;我上台演讲,永远会脸红。那些年我也在自卑里成长,发现很多事情我都不擅长,但是呢,我的作文经常被老师当作范文,后来还发表了很多有影响力的文章。

找到自己的优点和特长,然后专注于你擅长的事,把事情做好的过程,也会让你变得越来越自信。

你还可以试试自我暗示+积极行动。

比如,在做汇报的时候,你可以暗示自己,我准备得很充分,客户一定会喜欢我的方案;和陌生人交谈的时候,也可以暗示自己,对方很欣赏我,我可以大胆说出我的想法。

当一个人自信的时候,他会把事情做得更好,表现得更出色,然后得到正向的反馈,自信心就真的建立起来了。

行动起来,给自己犯错和成长的机会。只有在真正深入做事的时候,你才会获得启示和磨练,学会碰壁了之后调整方向,内心就会变得越来越强大。

自信的人,从来不是必须优秀或者完美。真正的自信来源于自我接纳!从现在开始,爱自己、接纳自己,加上有意的练习,你也会变得越来越自信。


★牛人都在拼命努力,而你却总觉得自己太累

文/ECHO

01

在年轻人的生活里,从来都没有容易这两个字。

有很多人,说的更多,做的更少,却又一直觉得很累,感觉是做了什么天大而又艰难的事情。总也觉得自己这么的努力,应该会成为一个牛逼的牛人才对的,付出去的努力就该得到收获。

可是你不过是在每个月的心血来潮的几天里面会努力做做方案,写写东西,熬熬夜,其余的时间你都拿来和别人做比较,自己做的工作这么多,可是工资就是这么一点,别人做的比我少,工资还比我多,只要不是我工作之内的事情,绝对不做,做了我就为公司做了很大的贡献,就马上心里不平衡。

02

Q姑娘就是一个心里有远大的抱负,却天天在办公室和同伴吹嘘自己,吹嘘自己做的事情有多酷炫,过几年自己就能够去自立门户,异想天开的规划着自己的人生。

Q姑娘是一个90后,能力一般,在一家中型的企业里面做一个文案策划的经理,公司一到过年关就非常的忙碌,平时那些不太忙的部门,到了这个时候都忙碌起来。

因为公司要搞一个年前节日活动,要做文案策划,公司上面临时决定要做了,而且也是比较着急又比较重要,要Q姑娘这几天就要做出来。

因为公司要的文案着急,就和Q姑娘说:“让你的助理也和你一起做,她也是学那个专业,如果要是写的好的话,也能更好的协助你的工作。

Q姑娘就和自己的助理Y说:“你也回去做节日的文案策划,因为要的着急,我们一起做一下,看看拿一个会做的比较好。”

三天后就要交稿,上面要查阅。

在这三天里面Q姑娘的心思把两天的心思放在回家过年自己要买什么东西给自己,把自己打扮的漂漂亮亮的回家,让别人夸自己,炫耀自己的能力。只有一天的时间花在写文案上(就是仗着自己有N多年的工作经验就是如此的任性)那一天做到了深夜才把文案写好,只是粗略的看了一遍自己文案。

Y姑娘非常的惊讶,公司会让自己也来做文案策划,还在这么重要的时间段。对于Y姑娘来说是非常有压力的,所以在那几天精神高度的紧张,又是一次展现自己能力的机会,格外的珍惜这次的机会。

Y姑娘是花费了非常多的精力和时间去写这个文案,写了一个文案,自己觉得不好,撕掉重新的开始写,不断的重复这个过程。经常忙到废寝忘食,病入膏肓的时候做梦都会说这个文案怎么样,那里需要改进。

改的差不多的时候,还会和自己的老师讨论一下,老师会给一些意见,然后结合自己的一些想法在完整一下。要交稿之前的一个晚上,还细心的看一遍,确定是没有问题才敢去睡觉。

交稿的时间到了,两个人的文稿都交上去了。

结果是令大家都非常的惊讶,公司选择了助理Y姑娘的文案,那下Q姑娘的脸都黑了,立马就去找公司理论了,质问老板为什么会选择助理的文案,她的经验不足。况且她还是我的助理,老板说:“做小Q这次你的文案,做的非常的不理想。有很多的小细节都处理的非常的不到位,像一个新手做的文案。”

03

Y姑娘就是那种,要做就要做到最好,要不就不要做。

按照她的话来说;累就对了,舒服是给死人留的。

Q姑娘心里是受到了一万点的伤害,觉得公司太过分了,自己为公司累死累活这些年,最后还是得不到器重。心生怨恨,转化成对公司的各种不满。

Q姑娘就越来越没有工作的积极性了,觉得这个公司不值得她呆下去,就直接递了辞职信了。那些远大的抱负,Q姑娘没有实现一个,最后工作个几年,就早早的结婚生孩子。

Y姑娘一边努力的工作,一边努力的学习,为自己争取到出国去深造,为自己争取到更多的机会。因为她知道比自己聪明的和厉害的人,每一天都在和时间赛跑,每一天都在努力的学习。自己只能是比那些人更加的努力才可以。

几年后Y姑娘通过自己的努力已经到业内有一定的名气了。

之后有的媒体去采访Y姑娘说:“你现在的人生简直是开了挂,你是怎么样理解?”

Y姑娘说:“只有你的努力才配得上你的幸运,生活不会让任何一个人轻易的拥有好生活,上帝是公平的,你们只是看到我光鲜亮丽的外表,却不知道我闷头努力过多久,在创业的时候经过了多少的艰难与波折。我也配得上也值得有现在这样的好生活。

牛人都在拼命努力,而你却总觉得自己太累,是在等着被社会淘汰吗?

年轻的时候是不配说累这个字,你所有的机能都在最棒时候,却活着像个90岁的老头一样怕累,你造吗?



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